Formation de Yin Yoga en ligne
Enseignements en Français - 🇫🇷
À qui s’adresse notre formation ?
Ces formations s'adressent aux professeurs de yoga ou aux étudiants qui pratiquent régulièrement le yoga depuis au moins un an et qui désirent approfondir leur compréhension du yoga.
Une expérience préalable du Yin Yoga n'est pas nécessaire.
Il n'est pas requis que vous soyez professeur de yoga ou même que vous le deveniez, mais un intérêt marqué pour l'étude du yoga, de l'anatomie, de la médecine traditionnelle chinoise, de la philosophie et de la méditation est indispensable.
Notre approche modulaire du Yin Yoga se distingue en proposant 3 thèmes de formation différents : les aspects physiques, énergétiques et psychologiques de la pratique du yoga.
Cette approche offre une formation intégrale aux pratiquants et enseignants intéressés par le Yin Yoga comme plateforme d'étude.
825 €
Module Méditation & Philosophie
Du 8 au 23 Février 2025
50 heures de formation sur 3 weekends
Possibilité de paiement en plusieurs fois
Notre module méditation et philosophie démystifie et clarifie l'approche spirituelle du yoga à travers l'analyse de la perception et du champs cognitif.
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Les 8&9 - 15&16 - 22&23 Février
6 sessions de 7 heures en ligne + 7 heures de travail en groupe et personnel.Chers amis et pratiquants de yoga, nous sommes ravis de vous proposer notre module de formation sur le Yin Yoga et la pratique de la méditation parallèlement à l'étude des Yoga Sutras de Sri Patanjali.
Notre intention est de présenter une carte des Yoga Sutras, en suivant l'approche séquentielle et cyclique de l'auteur.
Sri Patanjali est connu comme le grand codificateur du yoga, qui a rassemblé toutes les différentes pratiques de son époque sous l'égide du Raja Yoga.
Nous commencerons par analyser les quatre chapitres et décoder les principaux concepts psychologiques, puis leurs correspondances métaphysiques.
Nous combinons nos études du jnana yoga (yoga de la connaissance) avec le yin yoga et les pratiques de méditation. Cette formation est dédiée à redéfinir les frontières entre les pratiques posturales et méditatives à travers la médiation de la respiration. Notre intention est de créer un espace commun pour ces deux pratiques.Nous avons deux objectifs pour ces 50 heures que nous passons ensemble,
1. Clarifier la vision du yoga méditatif à travers un texte fondateur.
2. Ouvrir un espace où les participants peuvent soit poser les bases de la nature contemplative du yoga, soit se reconnecter à cet espace et continuer le chemin.
Nous avons développé une série de visuels pour la plupart des concepts que nous allons couvrir, donnant un support illustratif aux Sutras.
La sagesse des Yoga Sutras est lumineuse et constitue une référence pour tous les yogis, de l'éthique aux expériences transpersonnelles.
Il s'agit d'un enseignement dit éternel (philosophia perennis) dont la pertinence remonte à des milliers d'années jusqu'à nos jours.
Ce texte fondateur est une référence pour son universalité. Il peut être interprété de multiples façons et livre généreusement son lot de révélations au pratiquant disposé et bienveillant.
Nous serions heureux de vous compter parmi nous.
Sebastian & Murielle -
Les heures de formation pour les 6 jours seront les suivantes :
8.30 - 12.00
Pause déjeuner
13.30 - 17.30
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Cultivez et affinez votre capacité de concentration en appliquant et en maintenant un seul point focal.
Vitarka & Vichara ou la fusion d'Asanas, Pranayama et Dharana
Pratiquez différentes techniques de méditation pour appréhender l'esprit
Respiration diaphragmatique, Anuloma-viloma respiration alternée, et Anapanasati respiration pleine conscience
Progresser vers une absorption de l'esprit
Développer Samatha ou la pratique de la pacification de l’esprit
Chantez les Sutras clés et le Bija-Mantra Om
Nous permettant de neutraliser les Citta Vrttis “fluctuation de l’esprit”
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Intégrer les Tattvas du Yin Yoga
Les principes et les qualités de la pratique
Définir Ekagrata ou l’intention dirigée
Diriger votre pratique et votre enseignement avec une seule intention
Introduction à la pratique de Metta accompagnée de l'étude des sutras du yoga
Une pratique qui favorise un état mental de bonté, d'amour et de compassion
Découvrez la fusion de Asana-Pranayama- dharana.
Séquencez votre pratique autour de la respiration, du début à la fin
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Appréhender le Raja Yoga de M.Patañjali
Yoga Citta Vritti Nirodha exposée - La definition du yoga
Étudier la philosophie Samkhya ou la structure métaphysique des Yoga Sutras
De Prakriti à Purusa ou l’ontologie de la conscience
Étudier les 5 obstacles de la méditation
Et comment les surmonter
Incarner les Brahma Viharas
Les 4 incommensurables exposé dans les Yoga Sutras et le Bouddhisme
Analyse et résumé des 4 chapitres des Yoga Sutras
Samadhi Pada - Chapitre sur les absorptions méditatives, Sadhana Pada : Chapitre sur les pratiques spirituelles, Vibhuti Pada : Chapitre sur les pouvoirs de l'esprit, Kaivalya Pada : Chapitre sur la liberté absolue
Identifiez les 5 afflictions qui nous lient à la souffrance
Les 5 Kleshas : Avidya, Ignorance - Asmita, Ego - Raga, Désir - Dvesa, Aversion - Abhinivesha, Désir de continuité (peur de mourir).
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Un manuel numérique.
50 heures de présentations vidéo en direct qui seront divisées en six heures et demi par jour pendant sept jours avec du temps alloué pour des discussions en temps réel et des sessions de questions-réponses.
Une évaluation qui résumera l'ensemble de la formation.
Un certificat d'achèvement.
50 heures d’enseignement
Études à domicile
Pour étudiants et enseignants
Streaming en direct
825 €
Module Médecine Traditionnelle Chinoise et Taoisme
Du 09 au 15 Juin 2025
50 heures de formation sur une semaine
Possibilité de paiement en plusieurs fois
Notre module sur les méridiens intègre le réseau des Fascias avec le système énergétique décrit dans la MTC.
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ItemSemaine du 09 au 15 juin 2025
Chers amis, nous sommes ravis de vous annoncer notre module de formation sur le Yin Yoga - MTC & Taoïsme.
Dans ce module de 50 heures, nous renouons avec les racines Taoïstes du Yin Yoga et de la Médecine Chinoise. Nous passons du corps physique au réseau énergétique, selon la Médecine Traditionnelle Chinoise.
Nous commencerons par poser le cadre de la philosophie Taoïste et étudierons les principaux concepts de leur vision pour comprendre leur approche holistique entre la nature, l'humanité et leur conception cosmologique.
Ceci nous amènera naturellement au concept de Wu-Xing (les 5 mouvements/éléments). Une journée sera consacrée à un élément suivant le cycle génératif : Eau, Bois, Feu, Terre et Métal. Afin d'apprendre les caractéristiques physiologiques, énergétiques et psychologiques de chaque élément ainsi que la localisation des méridiens qui y sont associés.
Nous avons deux objectifs avec ces 50 heures passées ensemble :
1. vous doter d'une connaissance suffisante des concepts Taoïstes et de la Médecine Chinoise pour vous permettre de pratiquer, d'enseigner et de poursuivre vos études dans ces deux domaines en toute confiance.
2. Vous donner une expérience directe de l'appréhension du Qi par la pratique du Yin Yoga, du Qi Gong et des techniques méditatives taoïstes.
Nous avons développé une série de visuels pour la plupart des concepts que nous allons couvrir, donnant un support illustratif aux nombreux concepts Taoïstes et à la MTC.
Ce module est imprégné de philosophie Taoïste, combinant habilement les deux traditions du Yoga et du Taoïsme. La pratique du Yin Yoga combinée à la Médecine Traditionnelle Chinoise offre une expérience unique d'apprentissage d'un système de santé et d'une méthodologie permettant au pratiquant de réguler sa force vitale appelée Qi ou Prana. Ce module de formation est largement influencé par la philosophie Taoïste et retourne aux racines du Yin Yoga.
Nous serions heureux de vous compter parmi nous.
Sebastian & Murielle description -
Les heures de formation pour la semaine seront les suivants :
9.00 - 12.00
Pause déjeuner
13.30 - 17.00
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Approche du système classique des méridiens
Les 12 méridiens principaux et leur relation avec les organes
Comprendre la théorie des 5 éléments
Les Cycles génératif et de contrôle
Comprendre les flux et la formation du Qi
Mouvement du Qi et les différent types de Qi
Étude des éléments Eau-Bois-Feu-Terre-Métal
Relations et fonctions des organes Zhang et Fu de chaque élément
Identifier les 3 trésors de la Médecine Traditionel Chinoise
Jing/Physique, Qi/Énergétique, Shen/Spirituel
Histoire classique et moderne de la MTC
Chronologie de la médecine chinoise à travers les dynasties et son impact sur l’Occident
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Méthodologie d'apprentissage des muscles du haut du corps
Pour identifier les méridiens du haut du corps
Apprendre le réseau fascial et les méridiens d'acupuncture
Les méridiens d'acupuncture de l'Orient sont les chaînes fascial de l’Occident
Associer les 3 profondeurs des méridiens aux différentes profondeurs des fascias.
Le méridien superficiel, le méridien profond et le méridien pariétal.
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Approche du système classique des méridiens
Les 12 méridiens principaux et leur relation avec les organes
Comprendre la théorie des 5 éléments
Les Cycles génératif et de contrôle
Comprendre les flux et la formation du Qi
Mouvement du Qi et les différent types de Qi
Étude des éléments Eau-Bois-Feu-Terre-Métal
Relations et fonctions des organes Zhang et Fu de chaque élément
Identifier les 3 trésors de la Médecine Traditionel Chinoise
Jing/Physique, Qi/Énergétique, Shen/Spirituel
Histoire classique et moderne de la MTC
Chronologie de la médecine chinoise à travers les dynasties et son impact sur l’Occident
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Acquérir les compétences de séquençage du Yin-Yoga
Conception des cours a partir du reseau des méridiens
Étudier les 3 profondeurs des méridiens
La couche dermique (Jing Mai), la couche myo- fasciale (Jing Jin) et la couche viscérale (Jing Bie)
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Approche de la sagesse Taoïste
Origine, symbolisme, coexistence et qualités de la “voie”
Introduction au Tao Te Ching
Lecture et analyse de versets choisis
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Un manuel numérique.
50 heures de présentations vidéo en direct qui seront divisées en six heures et demi par jour pendant sept jours avec du temps alloué pour des discussions en temps réel et des sessions de questions-réponses.
Une évaluation qui résumera l'ensemble de la formation.
Un certificat d'achèvement.
50 heures d’enseignement
Études à domicile
Pour étudiants et enseignants
Streaming en direct
Plus d’infos à venir
Module Anatomie & Approche Fonctionelle
Dates à venir..
50 heures de formation
Notre module d’anatomie vous emmène au sein de l’approche fonctionnelle du Yin Yoga
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Appréhender les 7 postures archétypales
Et explorer la multitudes de variations de ces archétypes
Apprentissage des postures de transitions & variations pour moduler le rythme de votre classe.
Pour construire votre séquence en fonction de votre intention
Travail sur la régularité de la respiration
Respiration diaphragmatique
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Travail de compression sur les 14 segments de l’ossature du corps
Et comprendre les variations squelettiques du corps humain
Introduction des mandalas (schemas) Muscles et tissus conjonctifs (myo-fasciaux) des cuisses et du torse
Nos outils pour définir l'approche fonctionnelle du yoga. Les 10 groupes musculaires
Étudier les principales structures osseuses du corps
La colonne vertébrale et le bassin
Compréhension de la tension et de la compression
Les restrictions et les stimulations de tous les asanas
Étude des bénéfices et qualités de la pratique du Yin Yoga
Découverte des avantages anatomiques et physiologique ainsi que l’impact positif de la pratique sur notre organisme
Compréhension du rôle important des tissus conjonctifs dans la pratique du Yin Yoga
Réseau des fascias et la bio-tenségrité du corps / Ligaments, tendons…
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Connaissance et intégration de l'approche du Yin Yoga
Compréhension des différences du Yoga Yin, “passif” Vs Yang, ”dynamique”
Apprendre à communiquer efficacement les valeurs du Yin Yoga
Stirah & Sukham ou Stabilité & Confort et Fonction Vs Esthétique
Maîtriser le séquençage de la pratique du Yin Yoga
Enseigner d'un point de vue anatomique
Apprendre la méthodologie d'enseignement 7/10/14.
7 Archétypes - 10 Groupes musculaires - 14 Segments squelettiques. Développé par Paul et Suzee Grilley, fondateurs du Yin Yoga.
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Prescription de L’apprentissage
Shravana, Manana, Nididhyasa ou Yoga Citta Vritti Nirodha
Clarification et définition de la voie du Yoga
En tant que système psycho-spirituel
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Un manuel numérique.
50 heures de présentations vidéo en direct qui seront divisées en six heures et demi par jour pendant sept jours avec du temps alloué pour des discussions en temps réel et des sessions de questions-réponses.
Une évaluation qui résumera l'ensemble de la formation.
Un certificat d'achèvement.
50 heures d’enseignement
Études à domicile
Pour étudiants et enseignants
Streaming en direct
Témoignages
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![Didi Ananda Samprajina]()
Didi Ananda Samprajina
“ Loin de l’ordinaire !
Se former avec Sebastian et Murielle n’est pas juste une formation. Ce fût une expérience extraordinaire qui a dépassée de loin mes attentes. C’était ma 4ème formation de professeur de Yoga et certainement la meilleure. Pas seulement parce que j’aime le Yin Yoga, mais aussi pour la qualité et la méthodologie qu’ils ont partagées. Ils nous ont apporté une grande variété d’outils à utiliser pour nos propres enseignements et les parties théoriques étaient très claires, ce que j’ai beaucoup apprécié. Il y a eu un encadrement précis durant toute la formation; au niveau des horaires, des cours, de la pratique, ce qui nous a permis d’optimiser chaque seconde de notre temps pendant cette formation. Ce qui rend cette formation si spéciale, c’est avant tout Sebastian et Murielle, qui sont deux personnes extraordinaires qui incarnent le yoga spirituel et vivent ce qu’elles enseignent. Ce que vous pratiquez s’exprimera toujours. C’est une loi de l’univers!
N’hésitez plus si vous souhaitez suivre cette formation, vous ne serez pas déçu. ”
DIDI ANANDA SAMPRAJINA, SUÈDE -
![Munsta Busquets]()
Munsta Busquets
“J'aurais aimé avoir eu l'occasion de les rencontrer lorsque j'ai commencé mes études en médecine chinoise !”
Je n'ai pas de mots pour exprimer ma gratitude à Murielle et Sebastian pour leurs enseignements, leur honnêteté et leur générosité. J'ai suivi deux modules consécutifs. Ce fut une expérience qui a changé ma vie. En tant que praticienne de médecine traditionnelle chinoise, j'ai été très surpris par leurs connaissances et leur compréhension de la MTC. Leurs enseignements m'ont vraiment aidé à mettre en pratique ce que j'étudiais depuis quelques années. Ils rendent vraiment les choses si faciles. J'aurais aimé avoir eu l'occasion de les rencontrer lorsque j'ai commencé mes études en médecine chinoise ! Je ne peux que recommander leur formation à toute personne. J'ai hâte de continuer à étudier avec eux.”
MUNSTA BUSQUETS - OSTÉOPATHIE, KINÉSITHÉRAPIE, PRATICIENNE DE MTC / AYUVERDA ET PROFESSEUR DE YOGA.
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![Lene Simonnes]()
Lene Simonnes
“ Feuille de route, indications et outils pour le voyage intérieur !
Avec le module Méditation/Philosophie, Sébastien et Murielle ont encore réussi : ils ont fourni une méthodologie et une formation extrêmement bien documentée, structurée et pratique à appliquer. C'est un véritable exploit, compte tenu du sujet traité ! Ce module fournit une feuille de route, des indications et des outils pour le voyage intérieur, des exercices pratiques pour l'esprit et le cœur. Les connaissances, la sagesse et la joie issues de l'étude et de la pratique de Murielle et Sébastien transparaissent dans la présentation des cours et sont vraiment inspirantes.
Avec With-YinYoga, j'ai à nouveau accès à une méthodologie unique, une plus grande confiance et un enthousiasme énorme pour continuer à apprendre, pratiquer et partager. Que vous soyez un enseignant novice ou expérimenté, ou juste un pratiquant ardent, je recommande de tout cœur ce cours qui est unique dans son approche et son authenticité et qui détient un niveau exceptionnellement élevé. ”
LENE SIMONNES, PROFESSEURE DE YOGA, COACH EXÉCUTIF, MALAISIE - NORVÈGE
Les questions fréquentes
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Nous offrons la possibilité de payer directement sur cette plateforme sécurisée via notre site web - soit la totalité du montant de la formation, soit en 2 ou 3 fois. Pour toute question, contactez-nous via notre formulaire de contact en haut à droite de la page.
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Oui, tous nos modules de formation s'inscrivent dans le cadre de la certification de Yoga Alliance et vous donnent droit au titre de Continuing Education Provider (YACEP). Ce titre est destiné à ceux qui offrent leur expertise à la communauté par le biais de cours de formation continue, d'ateliers et d'opportunités d'apprentissage plus approfondi.
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Absolument, nous avons toujours un mélange de professeurs et de pratiquants de yoga qui sont intéressés à approfondir leurs connaissances dans un thème spécifique. Si vous avez un intérêt pour le Yin Yoga associé à l'anatomie, l'énergétique, ou la philosophie/méditation. Ce module de formation est pour vous.
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Il est possible de résilier 30 jours avant le début de la formation. Après ce délai, votre acompte n'est pas remboursable.
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Vous aurez simplement besoin d'un ordinateur ou d'une tablette avec une connexion internet stable ; pour la pratique, vous aurez besoin d'un espace pour poser votre tapis et les supports nécessaires (coussin, block, traversin..). Nous vous fournirons un manuel numérique et un PDF pour résumer la formation avec le timing, et différentes suggestions et conseils vous seront envoyés lors de votre inscription.
Découvrez nos cours et formations Yin Yoga
Formation en présentiel
Retrouvez nous en France et à l’étranger tout au long de l’année pour des formations thématiques en présentiel.
Cours Live en ligne
Chaque dimanche, Murielle et Sébastian vous proposent un nouveau cours en ligne en direct sur ZOOM.
Formation en ligne
Découvrez nos formations complètes pour transformer votre pratique et votre enseignement.