Yin Yoga Immersion - Pratique & Théorie - Langue : Français 🇫🇷
Venez nous rejoindre pour cette immersion exceptionnelle
Nous sommes heureux de vous rencontrer au Studio Prana Yoga pour partager avec vous nos enseignements sur 3 thèmes différents.
1 cours - Vendredi : Yin Yoga pour la colonne vertébrale Anatomie & Approche Fonctionnelle
1 atelier - Samedi : Le Tao du Yoga et la MTC.
1 atelier - Dimanche : Yin Yoga Philosophie & Méditation.
Ce week-end d'immersion a pour but de relier la pratique du yoga par une approche autour des trois corps (3 Shariras) physique, astral et causal.
Nous commencerons par une description anatomique et fonctionnelle du corps physique pour le cours du vendredi soir.
Le samedi, nous passerons au corps émotionnel et au concept de Qi/Prana - à travers les anciens arts énergétiques chinois. Nous explorerons le concept de Qi et des méridiens qui, selon les différents textes, constituent des passerelles entre les différents corps.
Le dimanche, nous terminerons notre immersion dans la psychologie en explorant le terme « Citta », défini par Sri Patanjali dans les sutras de yoga comme le champ de la perception. Ce jour-là, nous aurons deux pratiques axées sur la méditation et deux présentations sur la relation entre la conscience et le complexe corps-esprit.
PROGRAMME DE L’IMMERSION
VENDREDI 07 MARS - 18.00 - 20.00
Pratique - Yin Yoga pour la Colonne Vertébrale
Un cours qui ciblera les 3 segments de notre colonne vertébrale : lombaire, thoracique et cervicale. Nous explorerons les 6 directions de notre structure vertébrale afin de décompresser et de libérer les tensions accumulées et les stagnations. Nous laissant détendus et centrés.
La séquence comprendra une régulation guidée de la respiration, l'intégration des postures par des rebonds énergétiques et une méditation de centrage.
SAMEDI 08 MARS – 9.00 - 12.00
Yin Yoga MTC et Taoisme
1ère session -Pratique - Le Tao du Yoga
Ce cours est une combinaison de techniques de respiration, d'échauffement de Qi-Gong et de techniques d'ancrage, ainsi que de postures de Yin Yoga. Un mélange harmonieux pour nous ramener au centre, au point du Tao, notre espace d'équilibre.
Théorie - Comprendre les flux et la formation du Qi
Qu'est-ce que le Qi ? Souvent traduit par énergie vitale, le Qi est considéré dans les civilisations anciennes comme une entité douée d'une intelligence propre. Ce concept a englobé la plupart des civilisations sous différents noms tels que : KI au Japon, Prana en Inde, KA en Égypte, Pneuma en Grèce ou Materia incorporea pour les Mystiques chrétiens.
Regardons ensemble et explorons le mystérieux concept du Qi.
Pause déjeuner - 12-14.00
14.00 - 17.00
2ème session - Théorie - La théorie moderne des méridiens
La science médicale occidentale et la médecine traditionnelle chinoise ont entretenu de nombreux malentendus quant à la véracité des méridiens. Pendant longtemps, la médecine occidentale n'a pas pu nier les effets de la médecine chinoise, mais n'a pas pu obtenir de preuves tangibles de leur emplacement dans le corps. Jusqu'à la théorie moderne des méridiens..
Pratique - Yin Yoga et Nei Jing Tu
Qi Gong / Yin Yoga & Nei Jing Tu - Suivre le Buffle & Pousser la Charrue. Une exploration des arts énergétiques combinant les techniques du Qi Gong, les Yin Asanas et la méditation Taoïste selon le Nei-Jing Tu.
DIMANCHE 09 MARS - 09.00 - 12.00
Pratique - Yin Yoga et Méditation
1ère session - Pratique - Yin Yoga et Méditation.
Un cours introspectif qui nous fait progresser dans une séquence lente et relaxante vers l'immobilité, afin de cultiver un sens aigu de l'observation, où la respiration sera le fil conducteur tout au long de la séquence, jusqu'à estomper les frontières entre asanas, pranayama et dharana.
Pour conclure avec une méditation sur un seul point focal. Nous laissant dans un état de quiétude et de relaxation.
Théorie - La Définition du Yoga
Décryptage de la définition du yoga donnée dans son exposé des sutras. Yogash Citta Vritti Nirodhah - Le yoga est le contrôle de l'esprit conceptuel.
Cette première présentation posera les bases des Yoga Sutras en partant de la philosophie Samkhya que Patanjali utilise comme trame de son traité.
Pause déjeuner - 12-14.00
14.00 - 17.00
2ème session - Théorie - Le Citta - Ou notre champ de perception, dans lequel se manifestent les Vrittis (fluctuations de l'esprit).
Le Citta est un concept clé de la psychologie yogique, et l'un des moins explicités dans les sutras. Explorons et comprenons les subtilités de Manas : le mental, Ahamkara : l'ego et Buddhi : la raison.
Pratique - Yin Yoga & Méditation
Un cours introspectif qui nous conduit à travers une séquence lente et relaxante vers un calme établi. Cultivant un sens aigu de l'observation. Pour conclure par une méditation sur un seul point focal (Eka-Grata).
Si vous avez des questions sur le programme, veuillez nous contacter à l'adresse suivante: lookinside@with-yinyoga.com
Lieu
Prana Yoga Ifs
MK1 Corporate ZAC Objectif’s Sud – 14123 IFS
Prana Yoga Site-Web : https://www.prana-yoga-caen.fr
Investissement
Cours de vendredi : 18.00 - 20.00 : 40 €
Immersion complete - Cours de Vendredi soir et Weekend entier : 260 €
Samedi ou Dimanche complet : 120 € la journée
Samedi ou Dimanche matinée : 9.00 - 12.00 : 70 €
Samedi ou Dimanche aprés-midi : 14.00 - 17.00 : 70 €
Les tarifs ci-dessus n'incluent pas l'hébergement et la nourriture.
Pour toute information concernant l'inscription, cliquez directement sur le bouton ci-dessous